丈夫精神出轨，对女性造成的伤害是远远大于肉体伤害。因为伴随精神出轨往往是冷暴力。在这里91爱情网导师谈谈自己的几点应对之策，供大家借鉴。
转变法
所谓转变法， 就是适当的改变自己，可以给自己适当的花一点淡妆，喷点与以往不同的香水，一贯刁蛮的变得文静，一向静静的等待老公的，突然间在家给他玩玩捉迷藏等等。试想一下，当老公拖着疲惫的身心回到家里，每一天都是面对着同样的你，可是今天，却与众不同，顺其自然的，你就成了今天的主角，他会对你充满着好奇，然后，你们的话题就会敞开，彼此述说自己的内心事。当然也可以多去参加一些健身、社交活动等等，回家以后也可以跟对方说说今天的新鲜事。请记住一条原则，只要你有足够的新鲜事物，你才能跟上你老公的思维，才不会跟他的距离拉得太远。
挑战法
所谓挑战法，适时给与对方些许压力，这里我所说的挑战法是指给与对方一些压力信号，例如说，同自己的一些异性朋友保持一定的交往，联系，并适时的透露出一些让他琢磨不透的信息。一般来说，男人就是这样，每天面对着同样的一个女人，会觉得你就是她的一个附属品，你是属于她的，不会离开他。总会觉得那么的顺其自然，所以，你可以适时给他一些信息，没有了他，你还是依旧可以生活，有人疼，有人爱，如果你不把我看紧了，照样也会离你而去。作为男人，每当遇见这些问题的时候，男人强烈的自尊心便会帮助到我们，这时，你便可以顺水推舟，跟他谈谈他想知道的这些事情，你也会变被动为主动了。你就等着再次享受老公当初追你时的感觉吧！在这里呢，我要澄清一下，我不是要暗示大家要假戏真做，适当的给他点压力即可，你要让他知道，你把我当棵草，有人把我当个宝。这样，我们所期待的效果就达到了。男人总是这样，你给他送到嘴边，对于他而言是圈养，而他自己争取来的，他才会觉得珍惜。
面对老公的心灵出轨，我们也可以试一试从性生活方面入手，性，不是生活的全部，性虽然无法代表生活，无法代表感情，可是性，是生活的一部分，没有性的存在作为情感的基础，那么生活就是有缺陷的，是不完美的。面对彼此，几年或是几十年，日复一日，年复一年，原本就会让我们生活变得索然无味，加之如果连两人的夫妻生活也是这样一尘不变的话，那么，可想而知，两人的心势必会越来越远，直到最后四目相对，冷场而归。这里呢，我建议可以试试打破一下你们二人常规的性生活方式，挑战一些新鲜的东西，以前主动的，可以试着变得被动一点，以往温顺的，可以试着多一分狂野，等等之类的不同方式，请相信，男人总是希望能够有一些新鲜的东西，永远不变，只会令他越来越觉得乏味，而你在他心中的地位也会随着时间的流逝而变得更轻。其实，我们每个人都会如此。这就是人性。
一份感情，需要的不仅仅是为了履行当初的一份承诺，同时也需要我们用心的去经营，在我们的生活里，每个人都总是希望能够让对方多在乎自己一点，可是却很少有人能够明白，感情是相互的，了解一个人，我们所看的不仅仅要看一个人的外在表现，而是应该多去深入内心世界，了解他在想什么，不能说老公出轨跟你没有半毛钱关系。对于问题的发生，我们应该从根本的源头去找准问题，防范问题。请记住，在任何情况下，防范问题比解决问题要难得多，同时也有效果得多。这就需要我们在生活中慢慢的体会，细细的捕捉那些不经意的瞬间。去发掘生活里的每一个细节。希望这篇文章能够对大家的困惑有所帮助