分手这件事，很累人，精神情感上的打击，让很多女性一时半会缓不过来。太过在乎，往往伤的太深。但，我们爱别人之前， 更要爱自己。
只有爱自己，才能更好的爱别人。
首先，你要明白，之所以伤心是因为你心存至善
两个人分手，往往最先提出分手的那个人已经解脱了。而刚经历分手的人还痛不欲生，这就是感情的不对称性。你所有的留恋都是因为你想不开，或者说你没有明白：对方没有你想象的那么爱你。你之所以伤心是因为你心存至善，你把感情看得很重要。你不相信人心会变。而其实这个世界上最难把握的就是人心。要么会有“墙倒众人推”之说。而想办法从分手的事情中抽离出来，才是当务之急。
其次，想一下对方有那些不好，自己有那些好
分手了，之所以伤心，是因为你总记着对方的好，总觉得自己像丢了一件宝贝似的，总觉得再也找不到、遇不到更好的人了。其实这往往是因为你缺乏短视，太固步自封。有时候“塞翁失马焉知非福”？你不妨换个角度想一下：对方有哪些不好，这些不好是你能够接受的么？自己有哪些好，自己的这些好难道不配再找到一个更好的伴侣么？当你想明白了，你就不会太在意这些了。
再次，要重新制定新的人生目标，转移心思
人生因为有目标才会过得充实。分手了你很伤心，你不妨把心思转移到自己该努力的事情上来，重新制定你的奋斗目标，然后脚踏实地地去追求这个目标。其实人生最终的安全感都是自己构建的，你如果内心足够强大，你便会懂得所有的经历都会教你走向成熟，分手在长远的人生来看不是什么大事情，天还没有塌下来，自己要做的事情很多，干嘛为人生过程中的一个过客所牵绊住呢？当你学会了有事情可做，你就会转移你的心思，时间也会让你慢慢地看淡很多人，看开很多事情。
最后，选择跑步锻炼身体，让自己遗忘过往，走向自强
当你分手了，你心中不是怨，就是恨，其实这些都是自我折磨。最好的办法就是忘却过往，大步向前走。如果无法做到，那么不妨选择一种锻炼身体的方法，比如跑步，每次跑步时就默默地告诉自己，自己一定能够忘记对方，自己会过得比对方还要好。你有这个想法时间长了，就会形成你的一种心态，自己自强比什么都强，没有对方的日子，你依然会过得很好。
其实这个世界上有很多美好的事情等待我们去邂逅，但也有很多人不值得我们为其伤心落泪。所以，付出也要遇到对的人。从今天开始，不要再为失去的爱人而伤心，因为失去的爱人往往不是真的值得你去爱的人。当你想开了，你就会超越自我，努力奔跑，从而取得更大的人生进步。