分手后，女性总会念念不忘，想挽回男友。但分手容易，挽回难。爱情不是你想怎样就怎样。分手，想要复合，必须懂得这些道理和技巧，而不是盲目用力，撞得头破血流，把事情搞得无可挽回。
一、调整心态
调整心态也是极其重要的一个部分，当你接受分手的事实之后，你就要开始调整自己的心态，不要整天想着前任，失恋就像失去了整个世界一样，要记住你自己就是自己的世界，调整好心态，积极的面对生活，然后准备积极的去挽回，同时也要做好可能挽不回的结果。
二、控制需求感
挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。故，学会控制需求也是挽回技巧之一。
三、提升自己
把自身的缺点改正。在冷冻关系的时间里，你需要改变自己的缺点。他对你的不满就是你需要作出的改变，你需要改变并提升自己，让他意识到你终于肯正视自己，你终于能狠下决心让自己变成更好的人。而提升则包括两个方面：外在和内在的提升。“只有你改变了自己，以全新的面貌主动疏远对方，让对方被动地接受你的改变”。内外兼修会令整个人都自信起来，会令散发出更迷人的吸引力,这种令人难以忘怀的魅力会令你重新夺回对方的注视的目光。