首先是对疏离感发生原因的不确定。虽然感受到疏离，但是这疏离感是对方的问题，还是由于自己之前的经历造成阴影带来的主观问题。
然后是舍不得，毕竟感情上不知不觉投入了。而对方却没有任何信息反馈。
于是产生困境——继续挽回吧，怕做无用功；就此放弃吧，又担心错过机会。怎么办呢？我的建议是设置底线然后行动。
先给自己一段时间，做好最坏的打算。比如就算你努力挽回半年，他还坚持分手，那就算了。而你主观上确实尽力了，努力求之而不得，那也是缘份没到，也算给自己有交代了。
复盘交往经历。他是什么气质性格，你是什么气质性格，当初彼此吸引的原因是什么，后来导致矛盾的原因是什么，你们的沟通是否存在误解，你们彼此适合吗？这些问题，不妨写下来，找亲人朋友问问意见，尽可能开阔一下视角。
适当改变沟通方式。有些人天生不爱表达，逼着他说话可能会给他产生压力。用行动、用文字，或者借助其他朋友表达你的关心和牵挂，尽量培养共同语言和兴趣爱好。