在男女感情生活中，经常会有吵架这类事情，有些人是唾沫横飞，有些人是开启冷战模式，这个模式的好处就是不会演变成动手，坏处就是冷着冷着，感情就没了。
1、降低需求。
其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。
2、营造好自己开心幸福的生活。
在想要放弃这段感情的想法出现后，说得最多的是，“你一定要比我幸福”。或许这是当时你内心真实的想法。而事实却是，偏偏他真的过得比你开心幸福时，你会不甘心，非常纳闷。因为这触动了你心底的一个开关——之后他比你幸福，那就等于你整个人被他否定了，“过去的不愉快是因你而起，所以离开你后他才过得更好了”，你的自信心会跌到谷底。所以我们冷战甚至是分手后要做的一切事情，就是为了让对方觉得你比他幸福。
3、暂时冷冻减少矛盾点。
怎么让矛盾逐渐减少？使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。为什么？因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？是不是我哪里刺激到他了？这是我们无法避免的，因为我们都是有血有肉的。但冷冻不是断联，在网络上现在很多人把我说的冷冻说成了断联，这个是不对的。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。