婚姻是社会性的，爱情是心灵的。一对男女结婚后，与契约一起缔结的还有他们对于现实生活的考验。如何共同承担经济压力、要不要孩子、什么时候要孩子、双方的老人如何对待等等，这些因素的磨难和共同承担，有时会让夫妻双方加深信任感，但有时，它是夫妻矛盾的源头。
最关键的是，许多夫妻常常缺乏正常处理矛盾的能力，在矛盾面前，他们无法建设性地让它成为深化夫妻感情的契机，而是成为危机的导火索，感情冷漠的阶梯。一旦这些矛盾愈来愈深，那么婚姻便进入了枯水期。那么要如何挽回破裂的婚姻呢？
1 改变对性激情的期待
记得有一位作家在回答一位抱怨很久没有和妻子做爱，摸着她的手就像左手摸右手一样的读者提问时，说：“那又有什么不好呢?哪怕老了，我们只能抱在一起，没有任何冲动地说一些呢喃的情话，那也是好的。”
当性的激情在婚姻中慢慢淡化时，一起改变的应该还有我们的心境。我们应该完成的是性从重视数量到重视质量的转变，我们没有那么多的激情，那是生活正常的一部分，但我们有说不完的情话，有温柔的拥抱，有丰富的心理感受等，这些是人近中年重视质量的优势，是与青年时的重视数量不同的。
在婚姻学家们看来，相爱多年的夫妻的性没有像年轻人那样来得激情猛烈，但是他们会更加重视心灵的感受和情感的寄托，在专家们看来，中年夫妻的性不是减少了，而是消融在生活的许多细节里。
2 改善婚姻观念
当婚姻变得倦怠而压抑时，许多人可能对婚姻丧失了信心。其实重要的是坚持，婚姻并没有改变什么，只是遇到了低潮期，你现在要做的就是静静地等待。等待婚姻之河驶过险滩，重新在平原上欢乐的歌唱。
著名心理导师阿玛斯认为，夫妻结婚多年后，为什么常常觉得对方不像当初自己想象的样子?其实，从客观上说，对方根本没有改变，改变的是你的心境，你对对方的期待。所以，阿玛斯认为，要从内在心灵里改善自己爱的能力，不要一味地让对方变成自己想要的样子，而是无论对方怎样，自己都可能有一颗丰盈的心去爱对方。
3 要有一颗感恩的心
从两个人刚刚步入婚姻的第一天起，就注定了感情不会一直新鲜，要想让婚姻保鲜，需要不停的经营、施肥，我们的心态也需要不断地调整，以便适应爱情的转变。当婚姻“枯水期”来临，我们除了学会经营，还需要学会感恩。
两个人能够在一起是一种缘分，每天早晨醒来，看着身旁熟睡的爱人，要感谢他(她)又陪伴自己走过了一天旅程。学会感恩，才懂得珍惜，珍惜是夫妻双方凝聚深厚感情的基础。
任何时候都要设身处地的考虑对方的感受，要善于发现对方的优点，感谢他带给你的一切。用心去爱你的另一半，只有内心充满爱，才会懂得珍惜你的爱人。