不知道你们有没有发现，在现在的恋爱/婚姻里，人们都越来越频繁地提到了“情绪价值”这个词。
于是，前几天，便有个小姐妹私信问我：“为什么大家都说爱情需要情绪价值去维系啊？”
答案其实很简单，大家不妨仔细观察一下身边过得恩爱幸福的夫妻，你会发现，可能他们的家庭条件不是特别好，样貌也普通，但他们却总能脸上带笑，享受着每一天的生活。
他们或许也会闹别扭，也会有争吵，但总能妥善解决好矛盾，把日子过得冷暖知情，互相牵挂。
维系一段长久、稳定的恋爱或婚姻的内在核心，不一定是高颜值、优渥的家境、体面的工作，但一定是双方互相给予的情绪价值。
1、什么是情绪价值
在我看来，情绪价值，就是能调动、稳定、提高对方情绪的能力。
而且提供情绪价值是亲密关系中最重要、最核心的一点，当你能给对方提供情绪价值时，对方会有舒适感和认同感，比如：
和你说话，伴侣会感觉到舒心，烦恼会得到缓解，对方愿意听你说更说，自然也会倾吐得更多；
和你做事，你会尊重伴侣的意愿，对方也很愿意相信你、认可你，自然也会愿意帮助你去完成某一件事。
这个过程也是相互的，此长彼长，当你能把高价值情绪提供给对方时，对方也会容易反馈给你积极的情绪，而你们之间的关系也会越来越密切，爱情也会越发长久。
一个人能否为伴侣提供情绪价值，就要看伴侣所感知到的“情绪收益”是否大于“情绪成本”了。
情绪收益，即积极的情绪体验所带来的情绪正向价值，比如：开心、愉悦、满足、安全感等；
情绪成本，即消极的情绪体验所带来的情绪负向价值，比如：伤心、欺骗、生气、恐惧等。
而情绪收益是情绪价值的钥匙，同时积极情绪是情绪价值自我扩张的催化剂，它能让你获得肯定，找到自己的存在感，能让你的抑郁、愤懑、疑惑得到纾解，保持情绪稳定、心态平衡。
2、情绪价值的情感中的重要性
研究发现，积极的情绪可以让伴侣互相看到更多的重叠，使他们感受到和伴侣的“密不可分”，而且在两性关系中，你越是能表达积极乐观的情感，对方就越容易受到你的感染。
举个例子，当我们经历失败或挫折时——
能提供情绪受益的人会安慰你：“这种失败是正常的，而且你经历过一次后，下次你就能吸取教训做到更好。”、“我相信你最后一定能处理好的，别灰心。”
而悲观消极，只能加重你情绪成本的人只会说：“你怎么做事的，这么简单的事情都做不好！”、“你太没用了，也只有我才不嫌弃你。”
对比之下，你更愿意听谁的呢？答案显而易见。
人际交往研究表明，与能提供情绪价值的伴侣一起，会得到更高的关系满意评价。
生活中，你不小心打翻了水瓶，原本满满的水瓶里只剩下半瓶水了。
情绪价值高的人，他们懂得从事情的正面方向来回应你，或者根据实际来为你提供解决方案，会跟你说：“没事，我们还有半瓶水可以喝，待会我去把它接满就好了。”
而情绪价值低的人，他们的关注点是偏负向的，通常会跟你说：“就这样白白没了半瓶水，都是你的错。”
3、我们该如何提供情绪价值
说了这么多，那我们该怎样做才能提供正向的情绪价值呢？
很简单，学会两件事就行了，一是学会从积极的方向来解读信息，二是多提供积极的信息。
相信很多朋友都遇到过这样的事情，明明自己是想表达善意，但话一出口就变了味，反而让对方倍感不适、不开心。
因为这时的大脑已经先你一步，用你习惯的思维方式去应付处理了负面信息。
情绪价值低的人，往往会先关注坏消息，这也就直接导致了他们容易陷入负面的情绪，也无法给对方传递积极的感受。
所以，我们第一步要做的，就是打破固有的条件反射，有意识地去练习关注积极的信息，察觉对方身上的优点，积极地去回应对方，提供高情绪价值。
更重要的是，你也能在这一过程中学会从乐观开朗的角度去看待世界，生活也会变得更加积极向上，自然就能做到提供高情绪价值的第二步了——提供更多的积极信息。
当你发现要分享的快乐越来越多时，抱怨的事情就会越来越少。
说到底，提供情绪价值的核心就是同理心，你希望伴侣怎样对你，你就怎样对待伴侣，多站对方的角度去思考问题，感受对方的感受，允许对方宣泄情绪。
在明白对方的心理后，再相对调整自己的行为，改善两个的相处模式，你自然就能无师自通了。
明白了情绪价值的重要性，也就更能让我们对感情产生更有方向性的维持。