失恋的第一个阶段最难熬

avatar 2020年6月30日09:05:12评论1,502 次浏览字数 953阅读3分10秒

现在社会物质丰富,大家都开始追求精神生活,其中,感情是其中重中之重。不管是帅哥还是美女,失恋这个坎,几乎没人避的过去。这个时候,及时调节自己的心态是非常重要。

今天,91情感导师总结了失恋后必经的几个阶段,希望对大家有帮助。

失恋的第一个阶段最难熬

第一个阶段:自信被粉碎,变得自卑自闭

失恋之后,觉得自己一无是处。自己曾经的自信都被彻底粉碎,内心变得自卑自闭。于是想把自己尘封起来,不想见人,不想与人交流。无心做手头上的事情,更害怕听音乐,因为越听越难过,甚至忍不住都想哭。

但是越是难过,越是忍不住的怀念过去,不知不觉,泪水就模糊了脸颊。每天都想好好睡一觉,但是却总是被失眠困扰我,往日的画面不断在脑海浮现,伤心、烦躁、郁闷总是在每个夜晚接踵而至。

 

第二个阶段:想找一个人倾诉,尝试下能否走出失恋阴影

失恋尘封了很久,发现自己还是走不出情感的牢笼。于是试着找人敞开心扉,说一说内心的苦。尝试着找一个人倾诉,希望把内心的苦水都倒出来,然后让自己轻松一回。

于是找朋友来说说,当自己小心翼翼地把心事说出后,仿佛一下子就想开了。觉得失恋就失恋,毕竟“天下何处无芳草,何必单恋一枝花?”。一番倾诉之后,心情变得明朗了一些,但是还是忍不住地偷偷回忆往事。

 

第三个阶段:尝试做一些事情,转移下当前关注重点

当自己试着走出失恋时,自己已经有了战胜自己的勇气。于是开始尝试做一些事情,比如学习一项计算机技能,学习厨艺、或者看豆瓣评分8.0以上的电影、或者和久违的朋友们一起小聚,这个时候发现原来生活可以如此生动活泼,离开恋人的生活,照样可以过得有滋有味。当转移了当前关注的重点。忙碌之余,想起那份已经消逝的爱情,虽然有难过,但是内心却开始变得强大起来。

 

第四个阶段:找一个人代替,快速地忘记对方

失恋后之所以自己念念不忘,是因为自己还没有想开。当经过一番痛定思痛和心思转移之后,发现原来失恋并没有自己想象的那么可怕。

自己甚至还可以大胆地想象对方离开自己后过的是什么生活,如果发现对方离开自己后过的很开心,那自己又是何必呢?原来以为爱就可以一直深爱下去,现在发现那只是自己的一厢情愿。

既然对方不是自己的菜,那么就好好找下可以替代他的人,这样也可以快速地忘记对,从而开启自己的新生活。当走出这段失恋的阴影之后,真的应该感谢自己想开,也应该感谢当年的他放过了自己!

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