夫妻间不要计较对错

avatar 2022年4月11日22:26:58评论52 次浏览字数 923阅读3分4秒

夫妻间不要计较对错

比如:丈夫说想和朋友去远足登山,妻子说你拉倒吧,晚上你肯定跟朋友去喝酒打牌,哪里是去登山。于是丈夫就开始举例自己平时多么注重锻炼,认为妻子对自己有成见。妻子则觉得这些都是基于丈夫平时的行为而推断出来的,然后两人开始拌嘴。

夫妻间不要计较对错

正确的“吵架姿势”

尽管“自利偏差”是一种近似于本能的自我防御意识,但这恰恰证明了当事人在面对矛盾,或者面对不确定的情况时,自尊感处于一种比较脆弱的状态。当一个人自尊感脆弱,那么他自然会先考虑捍卫自己的自尊。于是,他就难以再去考虑对方的感受——或者说他根本就没有意识到,自己的伴侣可能存在不一样的性格、认知和需求。

从“自尊感”这一点上,其实就能探讨出很多面对矛盾时的策略,以及优化两人关系的方法:

学会反省,意识到自己的认知并不代表了一切

没有人会拥有完美的成长环境,因此我们的认知注定是主观的、片面的,甚至是有缺陷的。比如原生家庭养育风格的不同,注定了一些人拥有比较强的自尊感,一些人的自尊感则是缺失的。因此,矛盾中的情绪,有时并不一定来自于问题本身,或者对方的态度,而是来自于自我的否定和自尊的渺小。

学习聆听自己内心的需求,观察对方的真实需求

当人们过度运用自利偏差,那么必然也会过度在意自己的付出。可是如此迫切地强调自己的付出,真实的目的又是什么呢?是觉得自己累了?还是自己想获得的更多一些?很多时候,我们要学习把自己内心真实的需求“具体化”,清晰地表述出来——同时也可以用一种探究的姿态,尽量去明白对方的真实需求。

学习控制冲突,以解决问题为导向,勿渲染矛盾

也许我们可以以上面的夫妻对话为例,分析一下什么是“以解决问题为导向”。丈夫首先应诚实地面对自己的内心,判断自己是真的想登山,还是和朋友出去消遣。而当妻子提出质疑时,丈夫可以紧扣自己的真实需求(例如真的想登山)和矛盾本质(妻子不相信),来发展解决思路,如何制定一个让妻子满意的旅游计划(例如带着妻子一起去)。但要避免把精力消耗在:为什么你不相信我……为什么你要否定我和朋友的交往……等这些被情绪渲染出来的矛盾上。

很诚实地说,也许正是由于关系过度亲密,彼此过于依赖对方,才恰恰难以从情绪的消耗中抽身而出。因此,学习管理情绪,驾驭矛盾,也不是一个容易的过程。

avatar
  • 本文由 发表于 2022年4月11日22:26:58
在妈和老婆之间,丈夫应该怎么做 婚姻经营

在妈和老婆之间,丈夫应该怎么做

婆媳关系的中轴带,就是儿子兼老公的这个角色。如何能扮演好这个角色,并能协调婆媳关系就得靠老公的本事了。有时候婆媳之间出了小误会,他的一句话能化解婆媳矛盾,却也能火上浇油。下面是几句老公常说的错话,我们...
结婚前一定要弄清楚的几个问题 婚姻经营

结婚前一定要弄清楚的几个问题

  婚姻的基础是爱情,但这并不意味着仅凭一腔热情就能获得长久婚姻。近日,“MSN生活”网站刊文指出,婚前男女双方应该对一些重要问题开诚布公地进行交谈,最好达成共识,这样才能让婚姻生活更加幸福、长久。以...
老公身边女人多该怎么办 婚姻经营

老公身边女人多该怎么办

男人都喜欢身边有各式各样的女人围着,虽然有异性朋友是很正常的社交需求,但是有些“红颜知己”却时常对自己的老公散发出暧昧的气息,让妻子心生不安。那么面对不同类型的“红颜知己”,妻子应该怎样应对呢? 1、...
婆婆喜欢什么样的儿媳妇 婚姻经营

婆婆喜欢什么样的儿媳妇

无论你是虚心还是假意,表面的功夫是必须要做到的,这样也会让你丈夫对你另眼相看。给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个。 一、孝敬婆婆是应该的。 虽然婆婆没有养你,但是她养了你的老公,所以你既然爱老公...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

确定